LES SÉANCES :
Dans l’association Bien En Soi, nous proposons des séances individuelles ou collectives qui durent environ une heure.
Les exercices sont simples et à la portée de tous. Les postures sont, en règle générale, assis et/ou debout.
L’écoute, la bienveillance et le respect sont la base de notre pratique.
Séances de sophrologie individuelles :
Les séances de sophrologie individuelles proposées par l’association Bien En Soi, sont adaptées aux besoins spécifiques de la personne.
La première séance de sophrologie est une séance de découverte mutuelle.
Elle débute toujours par un entretien préalable qui permet de faire le point, d’exprimer vos besoins et vos attentes, ce qui vous permet de définir votre objectif personnel.
Elle vous permettra également de poser toutes les questions nécessaires à la pratique des séances à venir.
Cet entretien permettra de construire un accompagnement personnalisé.
Lors des séances de sophrologie suivantes, l’entretien de début de séance sera plus court et permettra de faire le point pour connaître les événements vécus et votre ressenti depuis la dernière séance.
Elle peut se dérouler à votre domicile sur rendez-vous à votre convenance.
Séances de sophrologie collectives :
Les séances de sophrologie collectives, proposées par l’association Bien En Soi, sont destinées aux personnes qui souhaitent découvrir ou pratiquer la sophrologie en groupe pour se relaxer ou faire une pause.
Elles se déroulent en groupe de 5 à 9 personnes.
La création d’un nouveau groupe donne lieu à une séance de présentation.
Chaque séance dure environ une heure, à raison d’une séance par semaine.
Le groupe est constitué pour une période d’un an ou d’un trimestre renouvelable. Pour une efficacité optimale, les séances sont hebdomadaires.
Lors de ces séances, les thèmes abordés sont généraux (détente physique et musculaire, sommeil, évacuation des tensions). Elles sont élaborées en fonction de l’avancement du groupe.
Séances par visioconférences :
L’association Bien En Soi propose également des séances individuelles et/ou en groupe en téléconférences. Elles sont basées sur les même principes que les séances en présentiel sauf que celles-ci se déroulent via la téléconférence. Nous vous proposons des consultations par Zoom, Facetime, Whatsapp ou par téléphone.
Une séance collective se passe en groupe de 5 à 12 personnes. La création d’un nouveau groupe donne lieu à une séance de présentation.
Chaque séance dure environ une heure, à raison d’une séance par semaine.
LES STAGES DE DÉCOUVERTE :
L’association Bien En Soi propose régulièrement des stages de découverte. Dans ce cas, il est préférable de téléphoner pour connaître les dates des prochains stages pour vous inscrire.
LES ATELIERS THÉMATIQUES :
L’association Bien En Soi organise également des ateliers thématiques sur des sujets très variés (initiation à la sophrologie, le sommeil, la dépression, la douleur, les risques psychosociaux, …).
Pour se renseigner et connaître les prochaines dates et thèmes abordés, il est vivement conseillé de téléphoner.
