“Plus qu’une méthode, qu’un outil, la sophrologie est une philosophie, un art de vivre”

Bienvenue sur le site de l’association Bien En Soi, axé sur le bien être et la sophrologie.

La sophrologie

La sophrologie est une méthode de relaxation qui rassemble à la fois des techniques occidentales et orientales. Elle apporte des réponses simples, naturelles et efficaces, utilisable dans la vie quotidienne.

Elle permet de se détendre, de libérer le corps et l’esprit des tensions afin de retrouver un état de bien-être et d’équilibre physique et psychique. Elle est adaptable et accessible à tous et à tout âge. Elle permet d’établir un lien entre le physique et le mental, de se sentir pleinement acteur de sa propre vie.

Nos offres

Séances individuelles

Au cours de ces séances, les thématiques abordées sont plus spécifiques. Elles sont adaptées à vos besoins et vos attentes. Ensemble, nous définissons un programme personnalisé. Dans ce cadre, au fur et à mesure de l’évolution, des réajustements peuvent être faits pour répondre au plus juste à vos objectifs personnels.

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Séances collectives

Les séances collectives sont destinées aux personnes qui souhaitent découvrir ou pratiquer la sophrologie en groupe pour se relaxer ou faire une pause.
Lors de ces séances, les thèmes abordés sont plus généraux.
Ces séances sont élaborées en fonction de l’avancement du groupe.