La sophrologie est une méthode de relaxation qui rassemble à la fois des techniques occidentales et orientales. Elle apporte des réponses simples, naturelles et efficaces, utilisable dans la vie quotidienne.

Elle permet de se détendre, de libérer le corps et l’esprit des tensions afin de retrouver un état de bien-être et d’équilibre physique et psychique. Elle est adaptable et accessible à tous et à tout âge. Elle permet d’établir un lien entre le physique et le mental, de se sentir pleinement acteur de sa propre vie.